Nalanda Aracaju

Anapanasati

Instruções Básicas de Anapanasati por Buddhadasa Bikkhu Sente-se ereto com todas as vértebras da espinha ajustadas confortavelmente. Mantenha a cabeça na vertical, com os olhos fitando a ponta do nariz. Quer você a veja ou não, isto não importa realmente,…